MEDITAZIONI MODERNI

MeditationMeditacija je stanje duboke mirnoće kada je vaš mozak miran i tih ali potpuno svijestan svega. U tom stanju počinje transformacija vaše svijesti ka višem stupnju shvaćanja koje vam omogučava da ispunite vaš istinski potencijal. Jednostavne tehnike meditacije kao što su sjedenje u miru, promatranje misli, praćenje disanja, i sl. pomažu pri smanjenju napetosti, stresa te uravnotežuju krvni tlak i revitaliziraju mozak. Kako vaš mozak tokom meditacije funkcionira drukčije, povečava se unutrašnja energija. Opuštaju se i najmanji mišići pa se tako i vaše tijelo podmlađuje. U toku dužih meditacija temperatura tijela može malo spasti zbog potpunog opuštanja mišića koji u stanju mirovanja proizvode manje energije i time topline. Meditacija je jedina aktivnost koja smanjuje laktate u krvi koji su pokazatelji stresa i anksioznosti. Razina umirujućih hormona, melatonina i serotonina, se tokom meditacije povečavaju dok se hormon stresa, kortizol snižava (adrenalinski hormon koji je u ekstremno visokim razinama u ljudima podvrgnutim bolovima). Meditacija stvara jedinstveno stanje u kojem se vaš metabolizam nalazi čak u dubljem stanju mirovanja nego tokom spavanja. 45-godišnje žene, koji redovno meditiraju, imaju u prosjeku 47% a muškarci 23% više DHEA (dehydroepandroseteron – “hormon mladosti”) od ljudi koji ne meditiraju. Meditacija će vam također pomoči kod izboljšanja memorije, održavanja seksualne funkcije i kontroliranja težine.